第177章 未来侍卫队的练武方案 (第2/2页)
燕青接着说道:“第一步：‘学步’
每日寅末卯初，露水未干，让孩子们赤足在湿沙上跑。沙软足陷，每一步都得用脚趾抓地，不出半月，踝力
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燕青接着说道:“第一步：‘学步’
每日寅末卯初，露水未干，让孩子们赤足在湿沙上跑。沙软足陷，每一步都得用脚趾抓地，不出半月，踝力
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